ré-écrire sa vie grâce à

la thérapie narrative

 

Une psychothérapie qui allie cerveau, corps et créativité

Thérapie narrative, psychothérapie, surmonter un deuil, faire le deuil d'une période de vie

Comment faire le deuil d'un être cher ? Comment faire le deuil d'une période de sa vie ? Quelle est la durée d'un deuil ?

J'ai besoin de retrouver l'espoir, je veux des réponses, qu'on m'aide à traverser la tempête pour rejoindre le soleil, qu'on me dise que ça va aller, non pas comme des paroles en l'air mais parce que tu le sais, genre vraiment.

J'aimerais avoir confiance en moi. Je ne sais plus qui je suis. Je voudrais voir ma vie de façon plus positive et lumineuse. J'aimerais être mieux avec moi-même et les autres, être ouverte à la nouveauté.

J'en ai marre d'être seule face au deuil d'un proche, d'un bébé, d'un animal, d'une rupture amoureuse, amicale, d'un projet, d'une identité ou d'une période de ma vie.

J'ai besoin de poser cette histoire. Je suis fatiguée de me repasser constamment ce film dans ma tête par peur d'oublier. J'ai besoin de la poser précieusement quelque part pour pouvoir avancer sereinement sans oublier.

Je me sens perdue. J'aimerais (re)trouver un sens à ma vie, je ne sais plus qui je suis, ni où je veux aller.

tu te reconnais ? je peux t'aider

Retrouve le sourire, l'espoir et la sérénité grâce à

une psychothérapie

Libre

L’experte de ta vie, c’est toi. Je ne suis pas là pour t’imposer un prêt-à-penser ou te faire rentrer à tout prix dans une case. Bien au contraire, mon job est de t’aider à te libérer des normes que l’on t’impose et faire le tri entre ce qui t’appartient ou pas. 
Je te promets de repartir de nos séances plus apaisée, avec le sourire et plus d’espoir. Je crois profondément que l’on n’a pas à souffrir pour aller mieux, bien au contraire. Je ne suis pas là pour ajouter de la souffrance à ta douleur, mon job est d’aller chercher ta lumière derrière la noirceur. 
Mes accompagnements sont conçus 100% à ta mesure. Ils sont uniques, comme toi. 

Prête à ré-écrire ta vie ?

Créative

Je suis quelqu’un de créatif et passionné par le fonctionnement de l’être humain, j’adore te créer l’accompagnement qui correspond le plus à ta façon d’être et de penser, de ce qui te parlera le plus.
Pour cela, je me sers principalement de la thérapie narrative. 
Je te propose en plus, des outils thérapeutiques complémentaires comme l’hypnose, l’art thérapie ou la bibliothérapie pour un accompagnement plus complet et créatif.

Narrative

Je mets en récit l’histoire que l’on a explorée en séance. J’ai observé que l’on ne s’entend pas parler, ni raisonner. J’observe que le fait de lire notre gymnastique mentale permet des prises de conscience puissantes. 
Cela permet également de se voir autrement, comme on ne s’est jamais vu auparavant, de se rendre compte de son évolution. 
Poser son histoire permet également de pouvoir la relire tout au long de sa vie. Pour ne pas oublier, pour se reconnecter à ses apprentissages et pouvoir les réactiver.

elles en parlent mieux que moi

témoignages clientes

C'est un soin à l'âme ! Ça remue des choses, ça vide la tête et le corps.
Olivier
Ça me libère du fardeau de mémoire, d'un poids que je porte et qui me pèse. Comme c'est posé quelque part, je peux me permettre d'oublier, sans culpabiliser.
Béatrice
Je retrouve l'innocence que j'avais avant le drame, tout en étant dans la renaissance du nouveau moi.
Alice
Là, je parle sans filtres, je ne me mets pas de barrières, je ne suis pas dans le contrôle comme je le fais souvent. C’est très facile de te parler. Prends le comme un gros compliment.
Audrey
Ça a mis de la lumière et du soleil dans cette histoire que je ne pensais pas pouvoir surmonter.
Ludovic
Je suis très touchée par ce qui ressort de cette séance, de mes mots, de mon histoire que tu me retransmets par ta plume avec douceur et d'une vérité pure. J'ai une énorme gratitude envers toi, mon pont vers l'amour de moi se construit grâce à toi !
Laura
Merci d’avoir changé la vision que j’avais de ma vie. Ça me fait voir la vie de façon, plus douce, plus harmonieuse. Ça remets les choses en place de façon agréable. Cela m’a aidée à voir ma vie par son côté positif.​
Charlotte
La séance était top. Après un accueil très cocooning, j’ai pu explorer plusieurs moments de mon passé en profondeur, guidée par les questions de Caroline. Elle m’a tout de suite mise à l’aise et j’ai beaucoup apprécié son écoute bienveillante, ses questions pertinentes et son guidage pour réussir à changer de regard sur ce que je pensais être la vérité vraie. Merci Caroline pour ce nouveau regard que tu m’as apporté.
Julie
"La mort, c'est la fin de la vie de la personne mais pas de sa relation avec elle ."
Michael White

La Bio’Pop 

c’est 

une boite à outils innovante

  • De la thérapie narrative
  • De l’hypnose
  • Des pratiques créatives et artistiques : Ecriture, peinture, danse, impro, etc
  • Des techniques de yoga et de pleine conscience 
  • De la bibliothérapie
  • De la psycho-éducation : vulgarisation des sciences cognitives
  • Des outils journalistiques (on enquête, on synthétise, on vulgarise)
  • Une mise en récit de ton histoire via l’écriture, la peinture, l’audio ou autre chose

La Bio'Pop n'est pas

  • Un service de porte plume
  • Du récit de vie
  • De la psychanalyse
  • Un atelier d’écriture
  • Une solution magique

Toujours pas bien compris ? 

Je te l'explique en image, son et gigotage de mains

au fait, je suis

caroline Lefer-Palos

Thérapeute narrative formée à l’Institute of Narrative Therapy à Londres, -la meilleure école européenne de thérapie narrative en Europe, une des seules reconnues par le Dulwich center- j’ai à coeur de t’aider à :
  • ne plus te sentir seule face au deuil d’un être cher ou d’une période de vie,
  • jongler entre les normes pour trouver ton chemin à toi
  • retrouver ton sourire, un sens à ta vie, la sérénité, l’espoir, la paix en toi et avec les autres
  • aller mieux tout simplement
Je n’en suis pas arrivée là par hasard, tu veux connaître l’histoire version longue ?

Prête à ré-écrire ta vie ?

comment puis-je t'aider ?

Les contés

C'est une séance de thérapie narrative classique mais sans exercices corporels ni écriture de ton histoire

séance de thérapie narrative classique

70
  • 1h d'accompagnement sur-mesure
  • Des partages de ressources adaptées à ta problématique (bibliothérapie)
  • Des exercices personnalisés pour se mettre en action (psycho-éducation)

bonus

Ces petits plus qui te sont offerts
  • L'enregistrement des séances*
  • L'envoi de l'enregistrement de la séance sous format mp3*
  • Une boisson chaude et des grignotages ( pour les séances chez La Bio'Pop )

Les nouvelles

C'est une séance de thérapie narrative avec l'écriture de ton histoire + des bonus

Thérapie narrative version La Bio'Pop

120
  • 1h30 d'accompagnement sur-mesure
  • L'écriture de ton histoire sous forme de lettre à toi-même
  • L'illustration de ton histoire
  • La conception d'une carte "doudou", unique et fait-main, pour t'accompagner au quotidien
  • Des partages de ressources adaptées à ta problématique (bibliothérapie)
  • Des exercices personnalisés pour se mettre en action (psycho-éducation)

bonus

Ces petits plus qui te sont offerts
  • L'enregistrement des séances*
  • L'envoi de l'enregistrement de la séance sous format mp3*
  • Une boisson chaude et des grignotages ( pour les séances chez La Bio'Pop )

Mes réponses à tes questions

Choisir sa thérapeute est un choix complexe car c’est quelqu’un que tu fais entrer dans ton intimité, à qui tu vas te confier. Est-ce qu’elle va me comprendre ? Est-ce qu’elle a vraiment une bonne écoute ?

Je pourrais t’écrire de longs discours, te montrer toute mon expertise et mes diplômes mais je préfère que l’on se rencontre en visio. Pourquoi ?

Parce que choisir une thérapeute, ça ne s’explique pas, c’est une rencontre, c’est une question de feeling. Tu dois te sentir à l’aise avec elle, voir si son savoir-faire te correspond. 

La thérapie narrative faisant partie des thérapies brèves, il faut compter entre 1 et 12 séances. C’est selon tes besoins et ton ressenti. Tu décides également du temps entre deux séances, c’est toi qui décides. En général, les clientes espaces les séances de deux à trois semaines. 

Je te propose 3 options :

  • À distance : En visio via Google meet
  • Chez La Bio’Pop : Un petit cocon situé à 12 min chrono de la gare parisienne Saint-Lazare
  • Chez toi : Dans certains cas, je peux me déplacer à ton domicile, les modalités sont à discuter.

C’est un accompagnement sur-mesure, de ce fait nous le co-construisons ensemble tout au long du parcours. Je m’assure tout au long de la séance et de l’accompagnement que tu te sentes bien, accueillie et en confiance. Je m’assure également continuellement de ton consentement, je ne t’impose aucune question, ni exercice, ni diagnostique. 

Je te ne te promets pas de baguette magique mais de ressortir de séance avec le sourire, de l’apaisement et de l’espoir.